戴小忻学习游泳的那段时间正好爸爸因胃出血住院疗养。学习游泳的游泳池就开在医院的后面，所以每当戴小忻借助浮板奋力往前游的时候，总能看到医院的阳台处出现一个熟悉的身影，那个人是妈妈。
妈妈在医院里陪护生病的父亲，但也没有忘记正在学游泳的女儿。
那时候的妈妈是怀着怎样的心情看自己游泳的呢？女儿在成长而自己的丈夫却生病了，喜忧参半吧。
学习游泳是件顶刺激的事，戴小忻至今记得游泳老师为了让孩子们胆子大敢换气，要求他们一个一个排好队往游泳池里跳，虽然游泳池里有老师接着，但对于当时的戴小忻而言仍旧是一件极其恐怖和危险的事情。
“有压迫就有反抗”戴小忻从小就是个不喜欢别人逼迫自己做自己不喜欢的事的孩子。想当年自己感冒，妈妈给自己冲极苦的药要求自己喝完的时候，她都主动要求去厨房里喝，因为那里有水池便于自己倒掉，要倒掉后为了“毁尸灭迹”她还特意开了水龙头将药渣冲掉。药渣虽然冲掉了但气味冲不掉，所以最后演变成戴小忻依旧可以选择在厨房喝药，只不过旁边多了妈妈看着防止自己再耍什么小聪明。
可游泳和喝药不一样，喝药对象只有自己，而学习游泳的小朋友多了，所以戴小忻的小聪明在这里取得了奇效。一到“下饺子”的环节，戴小忻就会去女厕所躲着不出来，掐着时间等到这个环节差不多过去了，自己再慢悠悠地出去。
后来，同班一起学游泳的一个胆子特小的小男孩似乎察觉到了戴小忻的“方法”，于是有样学样，每当戴小忻独自去往女厕所的时候，他就尾随其后去男厕所，然后等时间差不多了，两个人又不约而同地一起出来。这成了他们两个人的默契。
最后，游泳班毕业了，戴小忻依旧没有学会换气。爸爸最后出院了，每当夏天爸爸要带小忻去游泳池游泳的时候，妈妈都觉得游泳池太脏，所以不怎么让爸爸带着戴小忻去游泳。结果尴尬的事发生了，到了初中以后戴小忻已经彻底忘记该怎么游泳了，所以虽然在游泳这件事上戴小忻并没有半途而废，但最后却把学到的东西都忘光了。
值得庆幸的是工作后的戴小忻在旁人略微的指点下，儿时的记忆又回来了，就用了一天时间，她又重新拾得了蛙泳技能，那是小时候自己在爸爸妈妈的床上反复练习的动作。所以付出总会有回报的，只是早晚的问题。
现在戴小忻想要依靠自己完成一件事情，不是因为妈妈替自己报班，不是因为外力的压迫，而是自己想要做出改变。
看着镜子里微胖的自己，戴小忻觉得应该改变了。在将近30的年纪，她不能再这样没有目标浑浑噩噩下去了。虽然对戴小忻而言外表的改变是肤浅的，但改变背后潜藏的巨大力量却是不容忽视的。养成一个好习惯，如果戴小忻早点明白这个道理，也许她现在已经是众多才艺压身了。
她开始天天坚持Keep，为此她还特意买了瑜伽垫，正当一切准备就绪的时候，陈木然却突然出现了。
自从分手以后戴小忻就再也没有联系过陈木然，甚至还把他所有的联系的方式全部删除了，他这样毫无预兆的出现在小区门口着实吓了戴小忻一跳。