中午吃完饭后，薛迪和黄橹涛回屋里休息，我洗完筷子和碗，没用师父吩咐，就到紫阳观的院子里开始跑圈。
我跑圈的时候，师父就坐在柳树下面的藤椅上品尝着他那壶廉价的茉莉花茶，当我跑到第三十二圈时，我停下身子不再跑了，我觉得我少跑个两三圈，师父也不会知道。
“何菁，你还有三圈没跑完。”师父抬起头随口对我喊了一声。
“哦”，我对师父应了一声便又继续的跑了起来，我没想到这个老头心里还挺有数的，难怪当初我让黄橹涛少练两套剑法，黄橹涛这小子就是不答应。
绕着紫阳观的院子跑了三十五圈后，我刚想坐在正殿门口的石阶休息一会，师父就把我叫到了他的身边。
“现在开始练习扎马步。”师父背着手对我吩咐了一声。
“师父，我这刚跑完三十五圈，你能不能让我休息一个小时再练习扎马步。”我气喘吁吁的对师父商议道。
“扎马步也是一种休息方式，我怎么说，你小子就怎么做，别那么多废话。”师父对我说完这句话后，他就返回到了右边的那三间瓦房里。
“唉”，我重重的叹了一口粗气就在院子里的柳树下面扎起了马步。
“何菁，师父让我转告你，让你到院子中央扎马步。”黄橹涛从屋子里跑出来对我喊了一声。
“知道了。”我对黄橹涛没好气的应了一声，就向右走了七八步站在院子中央扎起了马步。
我心想师父对我还真够恨的，我在柳树下面扎马步起码可以避避阳，可他偏要让我在太阳下面扎马步。
今天也不知道是怎么了，天上的太阳比平日的太阳要大而且还毒，我在院子中央站了不到一个小时，就被太阳晒的有些迷糊了。我额头上的汗水顺着脸颊哗哗的往下淌着，此时我身上流出来的汗比尿的尿还多。
“师父，我看何菁他有些坚持不住了，咱们还是把他叫到屋子里休息一会吧！”黄橹涛透过屋子里的窗户看到我身子摇晃随时都有倒在地上的可能，他对躺在炕上的师父商议道。
“既然何菁选择了这条路，就该让他吃尽苦头。”师父随口对黄橹涛回了一句，黄橹涛听了师父的话后，他无力的摇了摇头再没说什么。
我站到下午四点多钟，先是觉得身子一阵旋地转，随后我眼前一黑，双腿一软就倒在了地上，黄橹涛见我晕倒在地上，他快速的跑到我面前，把我从地上扶起来背到了屋子里。
当我睁开眼睛醒过来时，已经是晚上八点半了，此时我的身体是一点力气都没有，我看人都是模模糊糊的。
“何菁，你感觉怎么样了。”黄橹涛向我问道。
“黄橹涛，我好像中暑了，我现在身子一点力气都没有。”我声音虚弱的对黄璐回道。
“我中暑喝一碗红糖水就好了，你等着，我这就去给你泡一碗红糖水。”黄橹涛对我说完这话就跑到厨房里给我泡红糖水。
一碗红糖水下了肚后，我闭上眼睛睡着了，晚上我连饭都没吃，强制性的体能训练，实在是太累人了。
第二天早上醒来，我感觉自己好了很多，身子有力气了，只不过脑袋还是有点晕，看来这红糖水还挺管用的。
“师父，我身子有点不舒服，今天可不可以不跑圈了。”吃完早饭，我浑身无力的对师父回道。
“不可以。”师父只是简单的回了我三个字后，他再什么话都没说。
收拾完碗筷，我拖着沉重的步伐就向院子里走了出去，黄橹涛见我从屋子里走出来，他收起手里的桃木剑就向我身边走来。
“何菁，要是你坚持不住的话，就放弃吧。”黄橹涛对我说这话的时候，他看着我的眼神中有一丝怜悯之意，他不想我再继续受这个苦。
“没事，我还能坚持住。”我挤出一丝微笑对黄橹涛回完这话后，就开始绕着院子跑圈，此时支撑我坚持下去的不仅是薛迪，还有我自身坚强的意志。
一个星期过去后，我整个人又瘦了一大圈，同时也晒黑了很多，此时的我跟一个星期前的我比起来，我的身子骨更加结实了。
我在院子中央练习扎马步的时候，师父不知道什么时候绕到了我的身后，他抬起右腿对着我的左腿就扫了过来，这次师父没有将我扫坐在地上，我被师父扫的向左移动了两步。
“不错，不错，进步很大，希望你继续下去。”师父一脸微笑的对我说完这话后就向紫阳观的正殿走了进去。