卧槽！
这么疼！
这踏马是什么锻炼身体啊，这分明是残害身体啊！
“怎么样？简单吧？”秦卿微笑着看着司律，“你看，做起来是不是很容易？腰给挺直了，挺胸收腹。”
说着，秦卿粗鲁又用力地拍了下司律的后背。
嗷！
司律再次皱起了眉头！
这踏马太受罪了！
“这个姿势很有益处的，它可以增加你上半身，特别出胸膛区域的血液循环，也利于你的呼吸系统，还能使神经系统充满活力，强壮脊柱和腹部器脏。”秦卿道，“而且呀，最重要的一点是有助于使人的身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉，我觉得你特别适合，所以把这个动作保持住了！”
司律：“……”
他保持不住了，感觉要挂了……
“我能……下次再保持吗？”司律一脸难色地看着秦卿，表情像吃了翔一样难看，“我觉得可以慢慢来，这次先这样行不行？”
“可以啊。”秦卿道，“可是都坚持不了，那你还学什么？赶紧走吧，别打扰我们上课了。”
司律：“！！！”他！能坚持！
看着司律强忍着咬牙坚持的样子，秦卿莞尔一笑，无奈地摇了摇头，这家伙现在指不定在心里怎么后悔呢！
----
推荐基友：【陆金金】的文。
书名：《黑莲花她不想洗白了》
题材非常有趣，这本穿到90年，女主满级影后穿到新手区，大佬变成了恶毒女配，配上本书顶级大反派，强强联手，成为了男女主都不打死的BOSS，很精彩，强推！