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第1317章 学术核弹!整个行业的瓶颈被人一己之力打开(2 / 2)

作品:体坛之重开的苏神|作者:紫锋01|分类:游戏竞技|更新:10个月前|字数:2241字

在筋膜训练中,如何增加筋膜弹性,利用胶原蛋白的弹性节省肌肉的耗能,增加动作效率都是训练的重点。

……

然后苏神在论文里面,用详细的实验数据和实验模型,继续写道:

那么,我们又是怎么调整自己的身体,让自己的身体不会像一滩烂泥一样,在这个世界上自由移动的?原来,筋膜与骨骼和肌肉一起构成了一种充满张力的躯体,支撑着我们的躯体,在建筑上称之为“张力统一整合模式”。

苏神在这里配了一个看起来比较复杂的结构图,道:

由一种弹性结构(如下图中的橡皮筋,它代表着人体的肌肉和筋膜)和一种稳定结构(如下图中的一根棍子,它代表着人体的骨骼系统)共同构成。

1、有弹性的构造是用来抵抗拉力的改变的。

2、一个稳定的结构是由两个弹性的结构连接起来的。

3、弹性的结构使体系保持在一种紧张的状态中。

筋膜就像是一根弹簧,可以将外力储存起来,然后将它传递出去。而我们的身体处于一种良好的张力结构之下,我们行走的时候,实际上就是不断地接收到脚踩在地面上的反作用力,然后将这股力量释放出去,让我们的身体不断地往前前进。在这种情况下,肌肉并不会产生太多的力量,因此会相对节省能量,所以你可以不需要休息就走很长的路。

与之相比,慢跑甚至是冲击相比,它并不能仅仅依靠筋膜的功能,而是更多地依靠肌肉的主动参与。但是,要想获得一个好的跑步动作,还需要一个健康的筋膜将整个身体串联起来,让肌肉在正确的时候做正确的事情,这样才能消耗最少的能量,发挥出最好的运动表现。

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